Ang menopos ay maaaring isang ganap na natural na proseso, ngunit maaari bang epektibong gamutin ang mga sintomas gamit ang mga natural na herbal na remedyo?Bagama't may ilang katibayan na ang mga pangunahing produktong herbal sa merkado ay maaaring gumana, mahalagang malaman na ang mga ito ay hindi kinokontrol.Ito ay maaaring maging mahirap na malaman kung ano mismo ang iyong kinukuha.Gayunpaman, may mga bagay na dapat abangan na makakatulong sa iyong matukoy kung ligtas ang isang produkto.
Ang pinakamahusay na lunas para sa menopause
Ang menopos ay isang malaking transitional phase para sa sinumang babae dahil unti-unti siyang gumagawa ng mas kaunting sex hormone na estrogen, bumababa ang kanyang mga egg store at ovaries at lumiliit ang kanyang kakayahang magbuntis ng mga bata.
Ang menopos ay tinukoy bilang ang oras ng iyong huling regla, na karaniwang nasa pagitan ng average na hanay ng edad na 45 hanggang 55 taon.Gayunpaman, ang mga sintomas ng perimenopausal at premenopausal - mga sintomas na tradisyonal na nauugnay sa menopause ngunit nakikita bago o pagkatapos ng iyong huling regla - ay maaaring tumagal ng ilang buwan hanggang ilang taon.Nangangahulugan iyon na hindi pangkaraniwan na magsimula ang mga sintomas sa iyong unang bahagi ng 40s o kahit na huli mong 30s.
Ano ang nangyayari sa panahon ng menopause?
Ang mga hindi komportable at hindi maginhawang sintomas na ito ay maaaring kabilang ang:
- Mga pawis sa gabi.
- Hot flushes.
- Pagkatuyo ng ari.
- Panginginig.
- Mga problema sa pagtulog.
- Mga problema sa mood.
- Dagdag timbang.
- Nagbabago ang buhok o balat.
Hormone replacement therapy (HRT)
Iba-iba ang mararanasan ng bawat babae;ang ilan ay maaaring sapat na mapagaan ang kanilang mga sintomas sa pamamagitan ng mga pagsasaayos ng pamumuhay lamang, habang ang iba ay maaaring lumipat sa hormone replacement therapy (HRT).
Ang HRT ay isang medikal na paggamot na ipinakitang epektibong gamutin ang mga sintomas.Gayunpaman, ang mga takot sa mas mataas na panganib para sa kanser sa suso at mga atake sa puso ay tumaas pagkatapos ng dalawang pangunahing pag-aaral na natukoy ang isang link noong 2002. Ang data sa likod ng mga pag-aaral na ito ay kinuwestiyon na at marami sa mga panganib ay na-debunk, ngunit ang pang-unawa sa mga benepisyo/panganib ay nananatiling higit na nabaluktot .
Mga komplementaryong at alternatibong therapy
Humigit-kumulang 40-50% ng mga kababaihan sa mga kanlurang bansa ang pipiliin na gumamit ng mga pantulong at alternatibong therapy, kabilang ang mga kasanayan sa pag-iisip at katawan tulad ng hipnosis.Ang mga herbal (nakabatay sa halaman) na mga remedyo ay isa pang popular na opsyon sa natural na paggamot.Mayroong ilan sa merkado, ngunit ang kanilang bisa ba ay sinusuportahan ng agham?
Ang pagiging epektibo
Patuloy pa rin ang pananaliksik upang matukoy kung gaano kabisa ang mga herbal na remedyo para sa menopause sa pagpapagaan ng mga sintomas.Ang isang pagsusuri sa 62 na pag-aaral ay nakakita ng katamtamang pagbabawas sa mga paglitaw ng mga hot flushes at vaginal dryness, kahit na ang pangangailangan para sa karagdagang ebidensya ay natukoy din.Ang kalidad ng kasalukuyang ebidensya ay isang malaking limitasyon - kasing dami ng 74% ng mga pag-aaral na ito ay may mataas na panganib ng bias na maaaring makaimpluwensya sa kanilang mga resulta.
Oras ng post: Mar-19-2022